Titel
Lachen für die Wissenschaft
AutorInnen
Fischer, D., Früh, H., Jung, L.
Abstract
Lachyoga erfreut sich als Intervention in verschiedenen Kontexten zunehmender Beliebtheit und wird mit verschiedenen gesundheitlichen und psychologischen Wirkversprechen in Verbindung gebracht, die bisher ungenügend empirisch untersucht wurden. Beim Lachyoga wird bedingungsloses Lachen mithilfe verschiedener Übungen induziert und mit Atem- und Entspannungsübungen kombiniert. In der vorliegenden Studie wurde die Wirkung einer einmaligen Lachyoga-Intervention im Hinblick auf eine Reduktion des subjektiv empfundenen und physiologischen Stresslevels und einer Steigerung des positiven Affekts und des prosozialen Verhaltens untersucht. Hierzu haben in einem realistischen Gruppensetting 66 Versuchspersonen an einer Prä-/Post-Messung beziehungsweise an einem Zwei-Gruppen-Vergleich teilgenommen. Basierend auf den erhobenen Daten zeigte sich ein kleiner bis mittlerer Effekt bezüglich des positiven Affekts und ein großer Effekt bezüglich des subjektiv empfundenen Stresslevels. In Bezug auf das physiologische Stresslevel und das prosoziale Verhalten konnten keine signifikanten Effekte nachgewiesen werden. Die Studie liefert erste Hinweise auf das Potential von Lachyoga zur Förderung gesundheitsrelevanter Faktoren in verschiedenen Anwendungsbereichen und die Relevanz weiterer Forschung.
Schlagworte
Lachyoga, Positiver Affekt, Stress